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酷暑产妇要注意:这4种月子坐不得!
2022-09-22

最近真的是太热了,小禾总是汗流浃背的到办公室,下了班又汗流浃背的到家,不禁想到,这个天气里坐月子的妈妈们,又是怎样的一副惨状啊,所以小禾又来献计啦,?今天来看看,炎炎夏季哪几种月子千万坐不得!

最近真的是太热了,小禾总是汗流浃背的到办公室,下了班又汗流浃背的到家,不禁想到,这个天气里坐月子的妈妈们,又是怎样的一副惨状啊,所以小禾又来献计啦,今天来看看,炎炎夏季哪几种月子千万坐不得!

拒绝闷月子

按老例讲,产妇怕风,所以即使是夏天也得门窗紧闭,不留一点缝隙,而新妈妈也要穿长衣长裤,避免受风。

其实,产妇需注意的是别着凉,只要别对着凉风吹,在温暖舒适的房间里淋浴是可以的,但不可盆浴。

因为产后一段时间内,宫口是开放的,盆浴可能会导致外生殖器和内生殖器感染。

另外,应保证居室具有良好的通风条件。室温过高时,可用空调或电扇降温,尤以空调降温更为理想。但无论是自然风还是空调或风扇的风,都不能直接吹在产妇身上,产妇和宝宝适宜温度:26-28。

拒绝懒月子

妊娠结束后,应多鼓励产妇下床,从事一些力所能及的日常活动。尤其是剖腹产的妈妈,更要早些下床活动。

因为产后增加运动能帮助盆底肌恢复的更快、更好。产后不运动反而会造成盆底组织的损伤,很多老人打喷嚏、咳嗽会出现漏尿症状,就是盆腔器官脱垂造成的。

所以想要身材恢复好的,腹带要坚持绑。提臀缩肛的运动也可以做起来!预防便秘和阴道松弛呢!

拒绝淡月子

老人常讲,饭菜里放盐会影响产妇下奶。但一点盐都不吃并不可取,因为“食之无味”会影响产妇食欲。

而适量的盐会增加食物摄取量,能补充大量维生素、蛋白质,有助于新妈妈身体恢复。

而且坐月子时会大量排汗,也会丢失盐分,所以补充食盐是必要的。

拒绝无脑补月子

为了能让宝宝吃到奶,很多新妈妈在生产后便开始喝下奶汤或药。其实,产后下奶汤不宜过早喝。

剖宫产的产妇出奶要慢一点,不必过于着急。若过早食用下奶汤,可能会造成后期乳汁淤积,导致乳腺炎、产后发热等症状。

不要担心没有营养,如果配合月子油和月乃汤会更加完美!关注禾妈月子帮,不定期活动会送月子食谱哦~

小禾tips时间:

老人常说水果蔬菜不能吃,会拉肚子,要多吃鸡蛋,多喝汤。不吃水果蔬菜身体很容易缺乏维生素,时间久了就会营养不良。

但是比较寒凉的,比如说西瓜,苦瓜等这类,或着比较燥热的,比如荔枝,龙眼等的不吃或者少吃,可以选择比较温和的水果蔬菜,尽量选择当季的时令水果蔬菜。

鸡蛋是很好的蛋白质来源,每天两个就比较不错,如果一天吃上十个八个的很容易消化不良。